Dernier jour de jeûne

Hier soir c’était information et formation sur la reprise alimentaire..ne pas manger une choucroute le lendemain !!!

Reprise tout en douceur sur 4 jours, puis rajouter petit à petit des aliments .

Sophie est plutôt adepte de la médecine traditionnelle chinoise et c’était comme toujours très intéressant.

Pour eux…il ne faut faire de 2 à 3 repas de fête par semaine..les autres jours ne manger qu’un plat unique constitué de

1/4 de glucides

1/4 de protéines, végétales ou animal

1/2 de légumes

Et c’est tout. On supprime tout ce qui est laitage et dessert ces jours la

Bon…je vais le faire un peu…mais moi j’aime bien un bon fromage et j’aime bien faire la cuisine et de bons petits gâteaux.

Je veux bien faire attention, mais ne pas trop me priver quand même

Photo de notre repas de reprise

Juste un peu d’huile d’olive dessus..et bien c’était un délice,

Et photo de mon repas de retour chez moi

Tomates, graines germées, pâté végétal maison, un peu persil, et quelques noisettes concassées.

Juste arrosé d’un peu d’huile de noix.

Essayez un jour de ne pas manger pendant 10 jours..et vous verrez que c’est meilleur qu’un caviar..

Jeûne terminé, mais pas les vacances

Sophie si tu lis ceci….encore merci

https://lejeunedelacascade.fr

Bonne soirée à vous

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